Zbavte sa bolesti
- Pilates pomohol už mnohým ľudom vyhnúť sa invazívnemu zákroku – operacii.
- Pokiaľ aj vás trápia bolesti chrbtice, máte problémy s pohybovým aparátom a radi by ste tieto problémy riešili formou pohybu, ste na správnom mieste.
- Pilates je plnohodnotný relax tela, ale aj nášho psychického zdravia.
- Pravidelné cvičenie Pilatesu nás dokáže zbaviť nahromadeného stresu a poskytuje zároveň celkovú psychickú úľavu. Dokonca nás dokáže naučiť aj správne dýchať.
PRE KOHO JE PILATES URČENÝ?
Pilates sa odporúča pre každého bez ohľadu na vek, pohlavie ale i športovcom pre lepšie vnímanie svojho tela s efektívnym využitím vo svojom športe.
Benefity
Odstránenie nesprávnych pohybových stereotypov
Správne držanie tela a vyrovnanie svalovej nerovnováhy
Odstránenie problémov s inkontinenciou, uľahčenie počatia
Zvýšenie ohybnosti a pružnosti tela
Uvedomenie si vlastného tela
Spevnenie vnútorných a vonkajších svalov bez zaťaženia kĺbov a chrbtice